Sunday, 23 November 2014

Jet Lag

Assalammualikum ...dan ...salam sejahtera..
Tahu tak apa maksud jet lag???jet lag tu adalah satu keadaan di mana menyebabkan seseorang tu hilang keseimbangan  badan..benda ni berlaku apabila naik kapal terbang...

Antara simptomnya ialah:
Pening kepala 
Insomnia(sukar untuk tidur)
Depresi
Kelesuan atau kelihatan.

Cara nak kurangkan masalah jet lag ni adalah:
Dapatkan tidur yang cukup
Elakkan dari stress seminimal yang mungkin
Minum air putih banyak sebelum naik kapal terbang
Lakukan senaman semasa dalam penerbangan sekurangnya 1 atau 2 jam.


Okela tu jer...bye assalammualikum :)

No comments:

Post a Comment

Lirik Cinta ini mimpi -Akmal Amsyar

Boleh  tonton di you tube-->  Cinta ini Mimpi Kenapa kau buat aku begini Menolakku dgn alasanmu itu Mengapa kau yang menjadi penghala...